Her Yönüyle Ananas

 

Hoş kokusu ve mükemmel tadıyla her mevsim trend olan ananası daha yakından tanıyalım🍍

 

🍍Bol lifli bu tropikal meyvenin en güzel avantajlarından biri her mevsim bulabiliyor olmamız.

 

🍍İçerdiği ‘bromelain’ enzimiyle sindirim sistemini düzenleyen ananas aynı zamanda çok iyi bir ödem atıcı.

 

🍍Ananas ayrıca içerdiği enzimlerle vücuttaki inflamasyonu azaltarak artrit gibi inflamatuar rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olur.

 

🍍Yine bu enzimlerle yağ yakımını destekleyici ve yağ depolamasını önleyici etkilere sahiptir.

 

🍍Yüksek C vitamini değeriyle kolajen sentezine, cildi güzelleştirmeye, hücreleri yenilemeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcıdır.

 

🍍Manganezden zengin oluşu sağlıklı bir cilde, güçlü saçlara ve tırnaklara sahip olmamızı sağlar.

 

🍍Cilt için bir artısı da selülit oluşumunu gidermeye yardımcı olmasıdır.

 

🍍Yüksek potasyum ve düşük sodyum değeriyle tansiyonu dengeleyici özelliğe sahiptir.

 

🍍Lif bakımından zengin olması bağırsak hastalıklarını önleyici öneme sahiptir.

 

🍍Daha taze tüketmek için satın alırken dışı koyu yeşil yapraklı olanları tercih edebilirsiniz.

 

🍍100 gramı 50 kcal olan ananası ara öğünlerinizde sıklıkla tercih edebilir, probiyotik yoğurtlarınıza ekleyerek tüketebilirsiniz.

 

🍍1 su bardağı kefir veya probiyotik yoğurda (bitkisel sütlerle de deneyebilirsiniz) 2 dilim ananas ve 1 çay kaşığı zerdeçal ekleyerek sağlıklı bir smoothie hazırlayabilirsiniz.

 

Sağlıkla kalın